2月の上野ラフタークラブ、楽しく笑いました(^^)
四ツ谷ラフタークラブ出身のリーダーでメンテマンの兄弟子にあたるしげりんさんをはじめ、
ラフターヨガ初めての方3名さまにもご参加いただき笑いました。
カラダのメンテナンスは、背中の筋肉を動かし胸を開くことで呼吸をラクにする
メンテナンスを行いました。
3月は主に下半身周りのメンテナンスを行う予定です。
最後に反省ですが、笑いすぎて集合写真を撮り忘れてしまいました。。。
笑うと右脳が活性化されて、左脳の論理的な思考が弱まるようなのですが、
こういうことは忘れてはいけないですね(^_^;)